朱婷微博秀两米大长腿球迷疯了：我也想要好身材！

朱婷微博秀两米大长腿球迷疯了：我也想要好身材！

场上再干脆利落的女运动员，终究是女人，终究有爱美的一面。近日，身在土耳其的朱婷将向留洋首赛季双冠王发起最后的冲击，虽然赛事很紧，但还是不影响她过好自己的生活，微博里晒出练瑜伽解压的照片，大秀身材。

“打完比赛真是身心俱疲呐，不过，最近，我想到了一个舒缓压力的妙招，哈哈，那就是做瑜伽！！几套动作坐下来真是让人静心又解压，快看看我的两米大长腿！ ”朱婷在微博里写道。瞬间引起球迷热议，“朱婷同学更博啦！这次不是广告、不是排球、不是教主，是秀逆天大长腿的瑜伽！”

朱婷好身材一直被球迷羡慕，今年2月23日的一场欧冠比赛中，朱婷一次擦汗中不经意间露出了马甲线，而这一幕正好被镜头所捕捉到，随后，朱婷的官方微博“女排朱婷吧”也晒出了这张照片，直言：这是送给深夜还在观看朱婷比赛球迷的福利，而这条微博也引来了广大网友的热议。“被朱婷的这个动作深深的伤害了，大婷一撩，全是肌肉，咱一撩，呵呵”。更有不少戏称把六块腹肌练成一块的网友大呼：这绝对是激励自己健身的最好理由。我要健身！！我也想要马甲线！！！

想达到最高境界的马甲线要满足两个条件：1、较低的体脂率；2、腹直肌和腹外斜肌强壮丰满。最近的体脂比报告中，她的体脂比依然保持在12以内，这是保证马甲线非常重要的因素，能够继续维持这样的体脂率，对朱婷来说十分不易。体脂率低意味着脂肪少，肌肉多，有助于增强爆发力，不仅能让朱婷的身体更加轻盈，而且能够提高她连续起跳和击球的频率和速率，对于担任球队主攻手的朱婷来说，这将是她征战接下来关键赛程极有利的保障。

那么朱婷是如何保持这么低的体脂率呢？这主要来源于几个因素，首先是源于刻苦的训练，其次就是规律的起居生活规划，当然还有一个重要的因素，那就是日常的饮食了。在来到土耳其之后，康师傅有专门的营养师根据她的身体情况给出专业食谱，并由专业厨师进行制作。