青绿腰什么梗 虎年春晚《只此青绿》刷屏为什么这出圈呢
青绿腰什么梗 虎年春晚《只此青绿》刷屏为什么这出圈呢
青绿腰是什么梗呢？最近这个青绿腰的梗在全网刷屏了，很多网友都在挑战青绿腰，演员蒋欣也挑战了，笑翻了不少网友。这青绿腰是出自虎年央视春晚舞蹈诗剧《只此青绿》，一起来看看青绿腰为什么会这么出圈呢？
除夕之夜，女子群舞“青绿”将登陆央视春晚，以山水人文风骨，颂赞祖国千里江山。央视春晚将结合舞台视觉效果，对这段舞蹈进行改编，带领观众了解舞蹈背后的北宋名画《千里江山图》。
虎年央视春晚舞蹈只此青绿
画中青峰叠嶂，绿水隐现；舞者眉眼锋利，绛唇高髻，利落甩袖，隐入画中……央视春晚这段预告一出来，网友们都炸了。
“我直接文化膨胀了”“板凳已经搬好”“这次春晚一定要拉着爸妈来欣赏”“这个舞可以把在座的各位看哭”……曾经被这个舞段惊艳和征服的网友纷纷化身“自来水”，主动向大家安利“活起来”的青绿山水。
《只此青绿》首演于2021年8月，由中国舞坛“双子星”周莉亚、韩真担任总编导。这部舞蹈诗剧对话北宋天才画家希孟，“舞绘”的是青绿山水画的巅峰之作《千里江山图》，至今已在全国16城巡演五十余场。
2021年10月，《只此青绿》选段“入画”登陆《国家宝藏·展演季》首期并获244万点击播放；2021年12月，《只此青绿》选段“青绿”登上2021“最美的夜”bilibili跨年晚会，与1.8亿观众实时在线共鉴东方美学。
《千里江山图》中的矿物质颜料（石青、石绿）历经千年而未衰，即使在幽暗的环境中依然泛着宝石的光芒，主创团队正是从这一细节处提炼出“青绿”的意象。
青绿是剧中唯一一个抽象的、写意的角色。它是《千里江山图》的魂，也是全剧的美学提纯，无生命，但有温度。
身穿青绿色曳地长裙，头梳高耸入云的发髻，青绿一出场，便叫人屏住呼吸，直呼“美哭了。”
青绿的服装造型设计在款式上强调宋代崇尚的清瘦感，手部的袖子叠搭，犹如山峦起伏；裙型将襦缠绕至腰间，用其层叠感形成山峦层叠之势，仿若《千里江山图》中的层林群山；色彩则提取了《千里江山图》中的头青与石绿，它们自画中来，又终将回归至画里。
央视春晚舞蹈只此青绿剧照
青绿在画中静待千年，两位导演以“静”为出发点，以宋代绘画中内敛、内收的基调，设计了“静待”“望月”“落云”“垂思”“独步”“险峰”“卧石”等一系列造型动作。青绿不语，举手投足间，皆是大音希声、大象无形。
女子群舞“青绿”出现于舞剧的中段。舞动起来的“青绿们”仿佛化作《千里江山图》中料峭的山、层叠的峦，舞出山水相依之感，一股硬朗的、磅礴的气势扑面而来。
“所有的走都是半蹲式的，脚缓缓向前探出，在探出的那一瞬间，达到重心移动的最大值以后，再往前轻轻蹭一步，这里边没有矫揉造作，你的袖笼打开，你怀抱的是山河日月的气魄。”导演韩真曾这样解读这个舞段。
“这段舞蹈不再是女人的柔美，更多的是大气磅礴，代表了中国传统文化的一种沉淀。”领舞、青绿的扮演者孟庆旸说。
这样一个意象化的角色很难演。最开始，孟庆旸也很吃力，经过几个月的沉淀，她突然读懂了青绿为何在望月，有了那种心有丘壑、眼存山河的状态。
青绿们贯穿全剧的“青绿腰”更是让人拍案叫绝。长袖一甩，上半身后躺，与地面近乎平行……这个仿佛飘在半空中的高难动作，既需要舞者有稳如磐石的脚力，更需有舞者有韧如蒲苇的腰功。
青绿腰什么梗
“你知道什么是‘青绿腰’吗？”“青绿腰”火了之后，孟庆旸还专门拍了一个15秒的短视频，眼神利落如钩，下腰一气呵成，迅速横扫各大网站，收获无数点赞。
“邀月公主”，被惊艳和征服的网友给孟庆旸送上这样一个称号，直呼“姐姐的腰不是腰，是撩我心的一把钩子”。
“这个动作其实叫‘险峰’，‘青绿腰’是观众总结出来的。”周莉亚笑说。
“青绿腰，是身体形成几何状态，如同山石，核心力量在腰部。右脚在前，左脚在后，整个人像山石一样，巍峨的山峰，用后脑的意识顺延下去，腰部慢慢向后……”传授动作要领时，孟庆旸曾经这样说道。
“青绿就像这幅画的灵魂。”两位导演解读，从希孟到工艺人、展卷人，再到收藏过它的藏家，都是这幅画生命中的过客，“它才是生命力最强的，就像明月一样，存在千年。”也因此，青绿在剧中出现时，总是头顶明月，两个意象始终共存，是一种时空的映照。
“我们一个动作一个动作地磨，一个动作一个动作地练，一个动作都来不得偷懒。”两位导演说，《只此青绿》是为《千里江山图》而作，也是为中华五千年文明而作。
青绿腰模仿有风险
以上就是了解到的青绿腰是什么梗及为什这么出圈的相关内容了。青绿腰虽然出圈，引很多网友挑战，但有专家紧急提醒，这个动作是需要很强的腰腹力量，都是通过演员日积月累训练出来的。没有经过专业训练的普通人，很容易在模仿这个动作时，造成腰部受伤。
腰部过度后伸下压，会导致腰部局部应力增大，椎间盘后缘处受到额外挤压，有可能导致局部纤维环的破损；压力进一步增大，会使髓核从破裂的纤维环突出。髓核压迫周围神经会导致常说的椎间盘突出症，后遗症想来大家也有所了解。总之，挑战青绿腰时要考虑下自己的腰椎条件。
